スタバに恋した男が綴る、けっこうマジなダイエット情報

妻の罵詈雑言のおかげでダイエットに成功しました(笑)体験談や話題のダイエット法をまとめてます。

ダイエット

プチ断食ダイエットで胃腸に休憩を、宿便効果で代謝を向上させて痩せ体質になろう

今はGW。仕事によっては連休の人も多いですよね。こういう連続休暇の機会って1年に数回あります。普段なかなかダイエットできない方は、お正月やGW、お盆期間を利用してプチ断食に挑戦してみてはいかかでしょうか。

酵素断食ダイエットでデトックス、腸内毒素を排出して便通や睡眠の質を改善しよう

ダイエットに関心があるとよく耳にするのが酵素。その存在は、「酵素がなければ私たちは生きていけない」とまで言われるほど。酵素の働きは食物を消化分解する他にも、呼吸・運動・思考・自然治癒力などにも影響を与えています。

ドライフルーツで栄養バランスよくダイエット、満腹感を高めて食事を制限しよう

もともと海外では貴重な食材として扱われてきたドライフルーツ。保存食としても大切な役割を果たしてきました。日本では干し柿が有名です。

縄跳びダイエットで手軽に有酸素運動!効果を高めるコツはストレッチと道具選び

縄跳びダイエットを始める人が年々増加中です。縄跳びさえあれば簡単にできる手軽さと、カロリーを想像以上に消費するハードさが、身体を効率よく絞りたいダイエッターに支持されています。

5:2ダイエットで内臓を休めてダイエットしよう!プチ断食はアンチエイジングにも効果アリ

5:2ダイエットって聞いたことありますか。別名the fast diet。これはイギリス発のダイエット法のこと。健康的に痩せることができるので海外セレブの間でも人気の高いダイエットなんです。ジェニファー・ロペスやビヨンセ、ミランダ・カーなどが実践したこと…

ダイエット中の停滞期が始まる時期と期間のメカニズムを知って成功率を高めよう

ダイエットを始めると必ず経験する停滞期。ここさえ乗り切れば夢の目標数値まで届くんだけど、想像以上に長く感じるから断念する人が多いのも事実。

aqualx と脂肪吸引ダイエット 費用と効果を比較するとどちらがいいのか

aqualx ( アクアライクス )って聞いたことありますか。液体注射の名前なんですが、どんな注射なのかというとダイエッターには嬉しい、脂肪をトイレで流してくれるという役割の注射なんです。

シャングリラダイエットで不飽和脂肪酸を摂取、オリーブ油に含まれるオメガ9系の効果

昨年から自分で料理をするようになったんですが、もともと凝り性な性分もあってか調味料とかこだわっちゃうんですよね。料理というと欠かせないものの一つが油。ダイエットに適した油と適していない油があるのはご存知でしょうか。

正しい断食ダイエットでデトックス!老廃物を体外に排出して肌荒れやアレルギーを改善

断食がけっこうポピュラーなダイエット法の一つになってきましたね。断食は本来、痩せるためというより身体の中の溜まった老廃物を出すといった、デトックス的な意味合いのものですが、そこはおいておくとして。

ポッコリお腹ダイエットで中年男を卒業、不溶性食物繊維の働きを理解しよう

ポッコリお腹をダイエットしたい男性は多いですよね。普段何もしていないと歳をとるにつれてお腹周りが少しずつ膨らんできて、3年後にあなたのお腹は・・・

スポーツジムでダイエットするならそのお金で美味しい食事を食べましょう

スポーツジムに通って身体を鍛えたり有酸素運動をしてるという人は多い。私も昔は通っていたことがあります。でもこれから通うことは二度とないですね。今日はその理由をお話します。

食べる順番ダイエットで消化の負荷を軽減して健康体質になろう

ダイエットしてる人が食事の時に気をつけているのが食べる順番。まずは野菜からという程度なら知ってる人は多いのでは。

アロマテラピーでダイエット効果を促進

アロマテラピーで香りを楽しんでいる人って多いですよね。私はいつも無印製品を買っています。アロマテラピーって香りを楽しむだけじゃありません、ダイエットにも使えます。

おへその上のツボダイエットで脂肪を燃焼しよう

ツボを押されるとなんだか気持ちよく感じるものです。全身の各箇所にあるツボですがダイエット効果のあるツボもあります。

食べ過ぎの原因はストレスです 解消法は心のケアから

あなたの周りに過食気味の人はいませんか。それこそもういつ見てもなにか食べてる人、いつも食べ過ぎている人。こちらからすると、「どうしてそんなに食べるの?」って思いますが、当の本人には意外と自覚症状がありません。だから食べ過ぎるんですが。過食…

睡眠ダイエットの効果を高める2つの方法

深イイ話でも紹介された睡眠ダイエット、このダイエット法なら寝るだけだからダイエット3日坊主の方にもできるんじゃないでしょうか。やり方はいたって簡単です。夜0時~朝7時まで寝るだけ。どうでしょう。

緑茶ダイエットでタンニンとカテキンを摂取して効率よく脂肪を分解しよう

日本人に愛飲されている緑茶。私の住む愛知県の隣の静岡県は日本で一番のお茶の生産地です。ちなみに2位は鹿児島県。そんな緑茶ですがダイエット効果を見込める成分も含んでいます。 茶の大胡 やぶきた静岡深むし茶 200g 出版社/メーカー: 茶の大胡 発売日: …

カロリーダイエットの成功例、3ヶ月で19kg痩せたK君の話

知り合いのK君は35歳。仕事は金融関連。ちょっと前に結婚して幸せそうな結婚生活を過ごしている好青年。彼とは仕事の関係で1~2ヶ月に一度会っているんだけど、この前会ったらけっこう痩せたように見えた。奥さんとなにかあったのかな・・・

漢方ダイエットで減食療法、食欲を抑えて体重を減らそう

最近まわりに漢方ダイエットを始める人が増えてきた。 知り合いとその妻。 別の知り合いの妻。

ダイエットしてる人の一日の食事内容

そういえば、私の一日の食事について書いたことないな~、 ということで、ヒジョーにつまらない内容になるということを 本人が十分理解した上で書くことにしました。

レモンの皮ダイエット!エリオシトリンで中性脂肪を抑制して肥満を予防しよう

レモンの皮で中性脂肪を抑制できるっていう発表がありましたね。ご存知でしょうか。

男性はお腹ダイエットを始める前に、内臓脂肪レベルの平均値を知っておこう

「最近、腹がでてきちゃってさ~」 というあなた。 原因を教えましょうか?

急激なダイエットに伴う精神疾患のリスクと、神経性無食欲症になる危険性

あなたの周りに身体は痩せこけてガリガリなのに、 「私デブだから、もっと痩せないと」って、 真顔で言う人いない?

冬のダイエットウォーキングの寒さをしのぐ UNIQLO のウォームパンツ

もうすぐ2月ですね。 50近くにもなると1月の青空を見て、春を感じるようになってきました。

堀江貴文さんが30kg痩せた、誰でもできる簡単ダイエット

堀江貴文さん、通称ホリエモン。 でも、ホリエモンって彼が太っている頃についた名称だからね~。 今の体型だったらもしかしたら、 ホリエモンとは呼ばれなかったんじゃないか。 かもしれないと思ったりする。

ダイエットで急激な食事制限をすると、口臭・体臭がキツクなる原因はケトン臭

ダイエットを始めるのはいいけれど 運動ナシでいきなり急激な食事制限だけを始めると 嫌な思いをすることになる。 特に女性は。 だって・・・

効率よく体重を落とすのに最適な食事法を教えます

体重を落とす食事について簡単にまとめてみました。 まずハッキリさせておきたいのが、 「日常の生活スタイルを変えずに食生活だけで体重を落としたい」 のなら、

男のポッコリお腹周りダイエットを成功させるための、高タンパク低カロリーのパスタレシピ

いくつになっても若々しく見られるために、 お腹周りの贅肉はしっかり管理しておきたいところです。 あなたのお腹は大丈夫?

OXY ELITE proの成分で気になるバウヒニアプルプレアL

私的見解としてOXY ELITE proの成分で気になるのはバウヒニアプルプレアLだ。 なんでもバウヒニアプルプレアLは特別なエキスらしくその効果は・・・

ダイエットに不可欠な便秘解消にはイサゴール便秘サプリが効果的

せっかくダイエットを始めても便秘だと効果は半減です。 食べて出す! これがダイエットの基本です(笑) でもやっぱり便秘で悩む人って多いんですよね・・・

ハンバーガーを毎日食べると大金持ちになれる!アンチダイエット?

あなたの周りには、おデブちゃんでお金持ちの人やお金に困っていない人はいますか? 私の周りにはいません。 でも・・・

西野カナさんのダイエット法の成功確率を高める低GIの果物

西野カナさんのダイエット法は、 「寝る6時間前に食事をしない」です。 つまりできるだけ早い時間に夕食を済ませるってやり方。 これからダイエットをする方は・・・

緑茶ダイエットの効果とカテキンの副作用について

お茶ダイエットの中でもポピュラーなのが緑茶ダイエット。「日本人にはやっぱり緑茶」って、言う人も多いですよね。

ハンバーガーがダイエットの敵って本当?

あなたは、ハンバーガーって聞くとなにをイメージするだろうか。 ハンバーガーの複合検索ワードをインターネットで調べてみると、今だと・・・

お腹ダイエットを簡単に成功させる3つのポイント

あなたのお腹は出ていませんか? もしかしてすでに諦めた状態とか(笑) ぽっこりお腹は見た目もカッコ悪いし・・・

ダイエットに一番適している運動はウォーキングです

ダイエットメニューの食生活に慣れてくると、さらに健康的に痩せたい欲求がでてきます。 このステージにくると・・・

水ダイエットって危険?いえいえ正しい方法を実践すれば大丈夫!

水ダイエットが人気ですね。 あなたの周りにもミネラルウォーターを意識して 飲んでいる人いませんか。 「水ダイエットって水を飲むだけでしょ!」って、 思っている人がいますがちがいます。 注意点がいくつかあります。 その注意点とは・・・

メンズ向け簡単ダイエット!BMAL1を理解した食事方法は効果抜群

歳をとればとるほど体重をキープできる人は少ない。 体型は引力には勝てないから別として、 40歳までそこそこ維持できた人でも 40歳を過ぎたら太っちゃったなんてのはよくあること。 だから私の場合・・・

OxyELITE Pro のダイエット成分はレアすぎて危険だった

ダイエット食品を摂取して痩せるのは嬉しいかもしれないが、死んでしまったら元も子もない。 というのも・・・

酵素ダイエットの効果とメリット・デメリット

酵素ダイエットの効果は健康を維持しながら、適正な体重を維持できることで実感できます。 なんだかもっともらしいけど、 どんなダイエット法もそうですね(笑) 酵素ダイエットって大雑把に言えば 食生活の改善みたいなもんです。

酵素ダイエットの効果を高めるための基礎知識

酵素ダイエットが流行っていますね。 そもそも酵素とは体内で作られる分子のこと。 なぜ酵素が大事なのか、あなたはご存知でしょうか?

簡単ダイエット食品で体重を10%落とす方法

世の中にはダイエット食品と呼ばれる製品が無数にある。 ・ダイエットスープ ・ダイエットシェイク ・ダイエットサプリ

徳井の低炭水化物ダイエットから学ぶメリットとデメリット

チュートリアルの徳井義実さんが、自身の番組のためにダイエットに挑戦しましたね。目的は彼がモデルのアンダーウェアのショーに出演するためらしいです。結果は・・・

ダイエットアプリのシンプルダイエットで体重を管理する

ダイエットが順調に進んでくると体調がすこぶるよくなってくる。 まず目覚めがよくなる。 そして集中力が高まる。 ホント、いいことづくめ。 するとさらに体重管理に拍車がかかってくる。

今日から自宅で簡単にできる!短期間で効果を実感できるダイエット法

ダイエットしたいからジムに行きたいんだけど、お金がかかるしなぁ・・・ 痩せたいから食生活を見直したいんだけど、栄養のこととか詳しくなくて・・・ あなたはそんな悩みをお持ちじゃありませんか?

痩せるのも太るのもあなたの選択の結果です

ある人が人生についてこう語った。 「人生は選択の連鎖」だと。 ダイエットもまさしく選択の連鎖と言える。 痩せにする?それともデブにする?

ダイエットで成功したかったら、体重じゃなくてメンタルをコントロールすること

私は11kgのダイエットを経験した。 ただ、数字だけ見れば世の中にはもっと痩せた人は たくさんいる。 たとえば・・・